营养汤1：双耳牡蛎汤

　　材料：木耳、牡蛎各100克，银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋1克，胡椒粉0.5克，清汤500克。

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　　1、将香菇和银耳撕成小块。将牡蛎在一锅沸水中焯一下，然后拿出来。

　　2、在锅中加热高汤，加入香菇、银耳、料酒、洋葱汁、姜汁和鸡精，煮沸约15分钟。

　　3、加入焯过水的牡蛎，用盐和醋煮，加入一些胡椒粉拌匀，然后放入碗中。

　　提示：牡蛎被认为是锌含量最高的食物，也可以提高性欲，每个牡蛎含有约15毫克的锌，其他海产品如牡蛎的锌含量也很高。如果夫妇不是素食主义者，他们可以多吃牡蛎等海产品来获得锌，这对生育很重要。

　　营养汤2：海参汤加蘑菇

　　材料：海参10克，木耳10克，银耳4克，黄瓜10克，盐2克，葱2克，姜2克，料酒4克，芝麻油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

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　　1、海参洗净切小块，黄瓜切片，葱切丝，姜切片，香菜切段备用。

　　2、锅中倒入油，待油三成热时，放入姜片煸炒，再放入银耳、香菇，倒入适量高汤，加入料酒、盐，小火炖半小时。

　　3、然后加入海参，加入胡椒粉煮熟，然后放入碗中，加入黄瓜片、葱花和香菜，淋上少许香油。

　　提示：准备怀孕的妇女可以吃海参。海参的补肾作用可以充分帮助女性拥有足够的肾脏能量。这有助于在怀孕后滋养胎儿，但需要有计划地进行，不能过量服用。

　　营养汤3：莲子猪肚汤

　　材料：1个猪肚，40个莲子，花生油，盐，姜和面粉。

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　　1、生姜去外皮，洗净，切成细丝。

　　2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗。

　　3、将水发莲子放入洗净的猪肚中，用线缝合，放入碗中，在水中蒸至猪肚熟透，取出，冷却后切块。

　　4、把锅放在火上，放外观油烧热，炒下姜片在猪肚上炒出莲子，用盐调味，即成。

　　提示：莲子有净化血液和清除堵塞的作用，能养胃和安神。它们还可用于治疗女性疾病，如月经出血和白带过多，并帮助想要怀孕的妇女调节体质。如果准备怀孕的夫妇气血不足，莲子有固本培元的作用，所以值得食用。但是，有消化系统疾病或大便干燥的人不应该吃莲子。

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