对于许多正值壮年的妇女来说，在她们将自己的身体调整到最佳生理状态后，受孕的时间就会推迟。尤其是许多忙碌的年轻夫妇，在长辈的催促下急于怀孕。但在期待和失望中，他们变得越来越焦虑和紧张。怀孕期间的心理压力导致的不孕，我可以做些什么？

　　许多妇女在备孕期间感到压力很大，觉得这里和那里都有问题。当你有压力时，你的卵巢会停止分泌女性荷尔蒙，不再排卵，因此你的月经停止，甚至闭经，导致不孕。

　　准备怀孕需要在一个轻松、无压力的环境中进行。你可以多吃对男孩有益的碱性蔬菜和水果，这样你的生活和作息就会从根本上得到放松和调节，你的宝宝就会在不知不觉中进入你的生活。

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　　1、以工作为乐趣

　　工作越来越累，老板的要求越来越高，让你喘不过气来，此刻你有一种窒息的感觉，头痛、胃痛、背痛......。如果你深陷于工作压力中，试着在工作中寻找一些乐趣：。

　　也许是对文字的热爱，也许是对设计的痴迷，也许是对团队合作的热忱。不仅可以获得好心情，让自己振作起来，还可以延长你的工作时间，补充你的职业计划。

　　2、理智的发泄可以避免精神压抑

　　情绪低落、焦虑、失去兴趣、缺乏活力、悲观失望、自卑是抑郁症的常见症状，而抑郁症严重时可导致自杀。为了调节自己，要学会以适当的方式发泄自己的不快，即分散注意力，多做运动或参加社会活动。

　　备孕期间的高度压力可能导致 "假性不孕"。反复尝试生孩子会增加夫妇的心理压力。因此，重要的是，妇女要学会在 "造人 "的时候缓和自己的情绪，这样她们就能更多地享受性爱，并成功受孕。

　　最重要的是放松，顺其自然。

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