你需要做的第一件事是在受孕前进行体检。

　　宜春供卵试管机构

　　1、孕前体检，想生宝宝的夫妻一定要先进行体检，不管是头胎还是二胎，这都是怀孕的第一道门槛，因为快节奏的生活会让我们的身体处于亚健康状态，那些看不见的隐忧可能是日后头疼的原因，先做好检查再备孕也是对宝宝负责的表现。

　　2、注意保持良好的作息习惯，互联网时代能早睡早起的年轻人少之又少，很多都是放到床上用手机继续，钟点不睡，第二天除非是工作，睡到自然醒是常事，更别说运动习惯了。如果你想生孩子，就要拒绝进入卧室的手机，且不说过度使用手机造成的伤害，只说拒绝手机，夫妻间就有能力酝酿感情。

　　3、饮食习惯，清淡饮食是一个口号，很少有人能真正做到，因为我们误以为清淡饮食就是平淡无味，这是一个片面的误解，真正的清单是用烹饪食物的方法，加上调料来减少盐的摄入。通过调整饮食结构来改变双方的体质也是一种比较可行的方法，因为只有健康的身体才能产生优质的种子。

　　4.这里提到的运动不是单独的，而是夫妻双方选择一个可以呆在一起的项目，因为感情的酝酿不是只局限在床上，在运动中更容易激发人们对心灵的崇拜，所以选择一个民间运动，让在欢声笑语中，温暖感情是再好不过了。

　　5] 季节。怀孕的准备工作应分季节进行，许多父母都忽略了这一点。怀孕时间为十个月，通常情况下，夏秋两季是水果和蔬菜充足的时候；如果怀孕可以跨越这个时期，就意味着可以为宝宝提供大量的天然维生素。现在可能有很多非当季的水果和蔬菜，但它们绝对不如当季的东西好。换句话说，最好是在春天准备怀孕，经过夏天、秋天和冬天，因为在春天生孩子是非常实际的，无论是在营养方面还是在照顾婴儿方面。

　　6、让男人注意频率，不一定做得多，机会就大，尽量让每次做爱都变得自然，就像电视剧中，在排卵期的时候回忆起老公的场景，对于男人来说是很有挑战性的，我们可以在生活中多做线索，安排一些温馨的活动来做石膏，虽然目的相同，但效果却大不相同。

　　7、调整好工作节奏，打算生孩子的人，应该把工作安排好，不要在备孕时还面临很大的工作压力，这样不仅会降低怀孕的几率，更不利于怀孕的健康。

　　每个父母在准备阶段都会需要婴儿房和用品，要做好安排，可以去母婴店了解行情，更重要的是找新妈妈请教，咨询一些孕期注意事项，避免别人走过的弯路，这是准备阶段要做的。

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