不孕不育一直是许多家庭的问题，许多人因为生活不规律导致身体出现问题而变得不孕不育。今天我想告诉大家哪些不良习惯会导致男性不育，希望大家能注意这些问题，做好预防。

　　I. 什么是不孕不育？

　　不孕不育是指正常的育龄夫妇在婚后一年或更长时间内，在没有避孕的情况下，有正常的性生活，但也没有生育。15%的已婚夫妇不孕不育，其中男性不孕不育占30%。生育的基本要求是正常的性功能和能够与卵子结合的正常精子。

　　虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。

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　　1.长期穿紧身牛仔裤：长期穿紧身裤对男性阴囊和睾丸形成桎梏，加上牛仔裤面料透气性差，局部散热不良，造成阴囊温度升高，会降低精子的生成和活力。此外，这些裤子阻碍了睾丸的局部血液循环，特别是静脉血流，这可能导致睾丸内血液瘀滞，影响精子的产生。

　　2.洗澡水温度过高：高温是精子的 "克星"，精子的生长过程需要低温，否则会死亡。如果男性经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿，水温过高，会使精子数量减少或出现畸形。

　　3.化学污染：长期在接触化学污染的地方工作和生活，如新装修的房子和化学制造厂，房间里的某些有机化合物会使男性的精子数量明显减少，严重的甚至会导致不孕。

　　4.长期吸烟：烟草中的有害成分可通过血液进入生殖系统，直接或间接产生毒性作用，对**的各项指标产生不良影响，特别是精子前向运动百分比和精子形态。由于烟草中的尼古丁和其他生物碱、镉以及与吸烟有关的氧化损伤，精子容易受到更大的损害，自我修复能力降低，在多种因素的共同作用下，男性吸烟也会造成精子畸变。

　　5.经常应酬：事业有成的男人总是有很多应酬，任何应酬都会喝很多酒，吃辛辣食物。这两种输入性食物损害下丘脑-垂体-性腺生殖轴的内分泌功能，抑制间质细胞合成睾酮，损害生精上皮，使睾丸发育不良，生精障碍，直接引起精子形态变化。酒精可导致睾丸激素降低，卵泡**激素、黄体生成素、雌二醇增加，**量减少，精子数量减少，精子活力下降等。

　　如今，男性不孕不育的数量正在逐年增加。我们需要养成良好的习惯，不要等到生病了才意识到健康生活方式的重要性。

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