前列腺是男性重要的生殖器官，每个男人都要注意保护其健康。但是在生活中，很多男性朋友都不知道该如何保养前列腺，下面小编就为大家介绍一下前列腺的保养方法，希望对大家有所帮助。

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　　1、番石榴

　　 此外，番石榴富含番茄红素，可维护前列腺，对于前列腺癌和前列腺增生患者有一定好处。

　　韭菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维和矿物质等营养物质，可以促进肠道蠕动，对便秘有一定的缓解作用。同时，韭菜还具有强大的杀菌能力，能促进糖代谢，缓解疲劳。而且有研究发现，洋葱类蔬菜如韭菜、大蒜吃多了，男性患前列腺疾病的风险会降低一半。

　　西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类、纤维素等营养成分，能增加胃液的酸度，帮助消化，调整胃肠功能。它还具有保护心脏和降低血压的作用。此外，西红柿含有番茄红素和 "疏通 "腺体的功能，对前列腺疾病有一定预防作用。

　　西兰花含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素等营养物质，可以增强肝脏的解毒能力，提高人体免疫力，还可以降低血糖。此外，西兰花还可以保护男性免受前列腺癌的侵袭，维护前列腺的健康。

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