不管是让孩子自生自灭还是强迫吃东西，结果都不是母亲想要的。其原因可能很简单，因为母亲们不知道如何选择食物。

　　不管是让他吃还是强迫他吃，结果都不是母亲们想要的。其原因可能仅仅是母亲不知道如何选择食物。

　　专家说，有时婴儿不喜欢吃东西是因为父母对同样的食物太挑剔。平衡饮食的皮塔饼由五层组成，包含了每天应该吃的最重要的食物。宝塔每层的位置和大小不同，在一定程度上反映了饮食中每类食物的位置和比例。例如，蔬菜和水果主要提供纤维、矿物质、维生素和类胡萝卜素。另一个例子是鱼、蟹、肉和蛋，它们主要提供优质蛋白质、维生素A和B族维生素。在食物宝塔中看到的五个食物类别是不能互换的。

　　另一方面，婴儿和幼儿的饮食比成人简单，但他们也基本上分为四大类。牛奶和乳制品、蔬菜和水果、谷物，如大米、鸡蛋和肉类。很多家长不注意食物的种类和制作方法，食物过于单调：每天给宝宝吃蔬菜、鱼和蛋黄，或者每天吃蔬菜、鱼和肝粉拌米粉。

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