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湛江高龄助孕宝宝:秋季宝宝易生病 父母做6件事可提高免疫力

  深秋时节,气温下降,早晚温差变大,抵抗力弱的孩子很容易生病。提高免疫力是预防疾病的最有效方法。为了提高儿童的免疫力,父母可以从这些方面着手。

  湛江高龄助孕宝宝

  1.在干燥的秋季多喝水

  当身体脱水和呼吸道粘膜干燥时,更容易感染病菌。

  首先,向你的孩子解释喝水的重要性,其次,确保他们养成多喝水的习惯。让您的孩子带着水瓶上学和外出,并教导他们要经常喝水,不要等到口渴了才喝水。

  2.多吃蔬菜和水果

  现代儿童往往饮食不均衡,而不均衡的饮食会导致肺部和消化道的粘膜变薄,减少抗体,损害身体的防御功能。因此,你可以给孩子多吃富含维生素C的柑橘类水果,因为维生素C可以增加吞噬细胞的数量,提高自然杀伤细胞的活力,还可以建立和维护粘膜和胶原组织,帮助伤口愈合。

  一些深橙色的水果和蔬菜,如芒果、红薯和胡萝卜,含有丰富的类胡萝卜素,可以转化为维生素A。维生素A能维持上皮细胞和粘膜组织的完整性,减少感染,促进白血球的产生,并帮助清除损害细胞的自由基。

  3.少吃糖

  儿童喜欢吃糖,但吃太多的糖容易导致食欲不振和体重下降,而且吃含糖量过高的食物会影响白细胞的免疫功能。如果你的孩子特别喜欢吃甜食,也应该鼓励他们少吃含糖的食物。过多的糖分摄入也很容易导致儿童糖尿病,所以父母需要提高警惕。

  4.在家庭环境中不要太干净。

  有些家长喜欢在孩子的衣服和饰品上使用消毒剂或抗菌清洁产品,但抗菌清洁产品会使微生物的抗药性问题更加严重。在清洗婴儿衣物时,没有必要使用含有抗菌成分的清洁产品,因为这些产品可能是耐药微生物的来源,只要使用普通的肥皂和水就可以达到清洗效果。

  另外,在过于清洁的环境中,儿童没有机会从感染中产生抗体,他们的防御能力被削弱,这可能导致过敏和自身免疫性疾病。这是因为免疫系统对传染病原体有免疫记忆,如果它们再次发生,可以迅速消除它们。

  5.与其他儿童接触

  2000年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,13岁以下的儿童如果在年幼时与年长的手脚或托儿所的儿童呆在一起,以后患哮喘病的可能性就会减少一半。

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