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乌鲁木齐助孕生子官网-怀孕31周的推荐菜谱

  冬瓜蒸熟鸡

  这道菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和维生素c、维生素e、维生素B1、维生素B2等营养成分,具有益气养血、滋养五脏、生精添髓的功效。孕妇常吃此菜,可获得全面合理的营养,能有效预防营养缺乏症,使胎儿健康发育。

  制作方法。

  1、将白鸡皮煮熟,切成象眼片,鸡皮朝下,整齐地码入盘中,加入鸡汤、酱油、盐、味精、料酒、葱、姜,上笼蒸透,取出,拣去葱、姜,将汤滗入碗中待用。

  2、冬瓜洗净切块,放入开水锅中焯一下,捞出码入盘中的鸡块上,将盘中的冬瓜块、鸡块一起扣入汤盘。

  3、炒锅置火上,将汤倒入碗内,煮沸后撇去浮沫,盛入汤锅内即成。

  首乌小米粥

  首乌小米粥具有益气养血的功效,尤其适用于子宫脱垂引起的气虚。

  怎么做 用纱布包住首乌,与大米一起煮粥,在粥熟之前将鸡蛋打入粥中,再加少许糖,煮熟即可。

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