乌鲁木齐助孕生子官网-怀孕31周的推荐菜谱
冬瓜蒸熟鸡
这道菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和维生素c、维生素e、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有益气养血、滋养五脏、生精添髓的功效。孕妇常吃此菜，可获得全面合理的营养，能有效预防营养缺乏症，使胎儿健康发育。
制作方法。
1、将白鸡皮煮熟，切成象眼片，鸡皮朝下，整齐地码入盘中，加入鸡汤、酱油、盐、味精、料酒、葱、姜，上笼蒸透，取出，拣去葱、姜，将汤滗入碗中待用。
2、冬瓜洗净切块，放入开水锅中焯一下，捞出码入盘中的鸡块上，将盘中的冬瓜块、鸡块一起扣入汤盘。
3、炒锅置火上，将汤倒入碗内，煮沸后撇去浮沫，盛入汤锅内即成。
首乌小米粥
首乌小米粥具有益气养血的功效，尤其适用于子宫脱垂引起的气虚。
怎么做 用纱布包住首乌，与大米一起煮粥，在粥熟之前将鸡蛋打入粥中，再加少许糖，煮熟即可。
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