山竹果肉含有丰富的膳食纤维、糖、维生素和矿物质，如镁、钙、磷和钾。中医认为它具有清热降火、减肥、润肤的功效。对于平时爱吃辣、肝火旺盛、皮肤不好的人，特别是吃完榴莲后，吃山竹可以清热解毒。禁忌症。寒性体质的人不适合吃。山竹含有丰富的纤维素，但它在肠道内吸水膨胀，所以吃多了会引起便秘。它的含糖量很高，所以肥胖的人应该少吃，糖尿病患者应该避免食用。它还含有高钾，所以肾病和心脏病患者应少吃。孕妇也应少吃。如果孕妇要吃山竹，应注意数量和方法，每天食用不超过3个山竹，因为山竹的丰富营养对孕妇和胎儿的健康有帮助！另外，山竹的营养价值很高。

　　对于孕中期是否可以吃山竹的问题，不能一概而论，要根据不同孕妇的体质来区别对待。另外，山竹虽有功效，也有饮食禁忌，山竹不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥末、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒性食物一起吃，如果孕妈咪担心山竹的寒性对身体有伤害，可以煮着吃或做菜，水果也可以入菜。

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