孕妇可以吃火龙果吗？

　　1、孕妇可以吃火龙果。

　　火龙果所含的植物白蛋白具有解毒作用，孕妈妈吃火龙果可以和体内的重金属毒素抗衡；火龙果还含有丰富的膳食植物纤维，可以有效调节肠胃功能，预防孕期便秘。而且火龙果不含蔗糖和焦糖，孕妈妈不用担心糖分摄入过高的问题；而且火龙果还具有降血压的作用，对于患有高血压的孕妈妈来说，也是不错的选择。建议孕妇在1至2周内可以吃一个火龙果。

　　2、适合孕妇食用的其他水果

　　秋梨：秋梨作为中国最古老的果木之一，具有预防外感风寒、肺部感染和肝炎的作用，还可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。

　　柑橘类水果：柑橘类水果的汁液含有丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，非常受准妈妈们的欢迎。柑橘也是一种温热的水果，可以调理阳气，增强气力，但吃得太多对身体不好。因此，建议怀孕的母亲每天吃不超过3个柑橘类水果，总重量不超过250克。

　　柠檬：柠檬含有锌、碘、铁和其他矿物质，对婴儿的发育很重要。柠檬还含有丰富的维生素C，可以加强准妈妈的免疫系统，预防感冒和流感，并使婴儿出生后的皮肤更加柔软。柠檬味道偏酸，刚吃完容易刺激肠胃，建议混在饮料或水里喝。

　　3、怀孕初期吃火龙果的好处

　　对皮肤有好处：怀孕后，由于各种因素的干扰，有些孕妇的皮肤会变差，吃一些火龙果可以改善皮肤状况，另外对宝宝的皮肤也有好处。火龙果含有维生素C和花青素等营养成分，对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤老化有很好的效果。

　　预防便秘：怀孕后，特别是在怀孕中期，很容易发生便秘。火龙果果肉的黑色种子含有各种酶、不饱和脂肪酸和抗氧化剂，能促进胃肠蠕动，有通便作用，对治疗便秘有支持作用。

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