促排期间子宫发育较多，女性荷尔蒙上升，必须多挑选高蛋白的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、水豆腐等，以补充蛋白质；而且，由于促排期间不宜健身运动，容易产生严重的便秘，所以应多吃含高纤维的蔬菜和水果、新鲜水果，如夹竹桃、花椰菜、西兰花、柑橘、橙子等，以促进肠道蠕动，保持各成分的正常消化和吸收。

　　如果出现轻度腹腾，此刻建议多喝水，尤其是冬瓜汤、冬瓜等有利于排尿的食物。

　　多吃蛋白质含量高的食材，每天鸡蛋牛奶鱼，虾都不能少，鸡蛋都是上蛋白质长的

　　促射根据自己的身体素质和条件来进行排卵，一般是：补充胶原蛋白、高蛋白食物；以下两种强烈推荐的食材，你也可以尝试进行

　　南阳47岁试管助孕

　　1.黑豆汤（促进排卵易中）。

　　浸泡一晚，然后煮汤1小时左右温火上下，黄豆比较软，每天吃50上下就可以喝一小碗汤，喝6-7天（从YJ后开始）。

　　月经结束后。47颗大黑豆，提前泡软，第二天加水煮30-40分钟（有点烂的也行）。煮好后，放老红糖拌匀，吞服，连续吃7天。吃后可以发现排卵期白带金属拉得比较长，很深。

　　2.当归头大枣红糖蛋（促排）

　　平时多吃黑豆（这对鸡蛋好）。平时月经完了就可以煮当归头红枣红糖蛋，具体方法：当归头、红枣去核、老红糖、生鸡蛋，生鸡蛋洗净后一起放进锅里煮，等鸡蛋煮熟后拨开外壳用木棍扎小圆孔放回锅里煮。这个要在生理期后整点吃，可以天天吃，生理期前一个星期不要吃。

　　还有就是益母草颗粒、老红糖、生鸡蛋、生鸡蛋与上述方法相同。一起熬，这个经血可以少量吃，来月经前两天吃。甚至可以吃三天

　　平时可以熬点红枣、枸杞、干桂圆、冰糖水喝，还能促进排卵

　　你听说过地中海饮食吗？这是早已经被很多案例证实的对试管婴儿最终结果有辅助作用的饮食方案，我不是瞎说，先看几篇毕业论文，这类科学研究其实不少，英文好的可以独立学术搜索。

　　地中海饮食是欧盟国家辅助生殖研究所的科研成果，根据具体试验，地中海饮食可以提高试管婴儿通过率。同时，地中海饮食也会对男性精子的身心健康造成良好的伤害，应该激励你的爱人一起努力。

　　地中海饮食是当代药理学强烈推荐的一种饮食，起源于20世纪40年代和50年代地中海地区和我国的传统饮食（古希腊、西班牙南部和意大利）。它的特点是食用大量的橄榄油、豆类、天然谷物、水果和蔬菜、适当的鱼类、乳制品（奶油奶酪和干酪）和红葡萄酒，以及少量的肉类。

　　联合国教科文组织（United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization）在2013年将地中海饮食列入西班牙、西班牙、意大利、西班牙、古希腊、塞浦路斯和葡萄牙人民的非遗文化财产代表作品名册。

　　饮酒很可能会对你的试管婴儿周期时间的结果产生不利影响，你应该戒掉所有酒精饮料。

　　含糖饮料也不适合多喝。2011年的一份调查报告发现，一周内饮酒超过4次的女士的成功率降低了21%，而当2个爱人每周饮酒超过4次时，成功率降低了22%。

　　为了更好的很好的提高卵细胞的质量，适量的吃一些大黑豆，有助于填补女士体内的雌性激素，促进卵子的正常生长和发育，是非常有帮助的。只有卵细胞的质量提高了，试管婴儿的塑形才会更有保障。

　　在试管婴儿排卵期治疗期间，为了更好的适度可以补充体内的叶酸片和维生素，可以多吃一些绿叶蔬菜和水果，像西兰花、花椰菜这些都是很好的选择。建议女性朋友可以在平时的营养搭配中加入一些绿叶蔬菜。

　　促排时最好每天喝一杯豆浆，这样可以有很好的调节内分泌失调的效果，使月经的周期时间可以保持一切正常，坚持一个月可以大大改善心理状态和身体状况。

　　为了提高怀孕的工作能力，必须要有锌元素的填充，这有助于提高卵细胞的魅力。因此，对于想要进行体外受精的妇女来说，在日常饮食中多添加富含锌的食物是很重要的。不确定哪些食物含有铁？有几种类型的食物是强烈推荐给你的。

　　一些常见的豆类食物、花生仁、小米手机、卷心菜等这类食物都储备有锌。白芝麻、木松鱼也有核桃等这类食材也含有锌。牡蛎的含锌量更为丰富，此外，像牛羊肉或蛋类食品的含锌量也很高。

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