母乳是宝宝出生后营养的一个重要部分。在怀孕期间保护好乳房，不仅有利于宝宝的成长和发育，还能为你节省大量的母乳费用。

　　从怀孕到分娩，乳房大约增加2个尺寸。孕妇应始终根据乳房的变化调整其胸罩尺寸。

　　太小或太紧的胸罩会导致乳房增大，从而影响乳房发育，导致产后很少或没有乳汁分泌。此外，也不建议选择与自己体型过大的宽松胸罩，因为这会导致你的乳房下垂，使你的乳房纤维组织受损后难以恢复。

　　从怀孕中期开始，你需要注意乳房的清洁工作

　　从怀孕中期开始，乳晕变得更黑，乳晕腺体变得突出，乳房继续增大。随着乳房变大，可能会出现妊娠纹，黄色的前奶可能会渗出（或稍后，所以不必着急）。

　　这时，你应该开始清洗和按摩乳房。需要注意的是，这时乳房的皮肤很软很薄，所以不应该使用肥皂等刺激性的清洁剂，用温水清洗。

　　我需要对凹陷的乳头进行矫正吗？

　　有一种建议是，孕妇应该在怀孕中期和晚期开始纠正乳头凹陷，但这是没有必要的。建议等到分娩后，如果乳头仍然严重凹陷，再进行乳头矫正。

　　如果孕妇坚持要做乳头矫正，应事先咨询医生，并在医生的指导下进行。

　　乳房按摩的注意事项

　　一般建议从第7个月开始进行乳房护理，因为这个阶段的乳房迅速膨胀，乳头变得越来越敏感，孕妇需要保护乳房，为哺乳做准备。

　　如果有早产的先兆，如经常腹痛、阴道血性分泌物和有早产史，就不要按摩乳房，要事先咨询医生。

　　如果乳房按摩导致频繁的收缩，应立即停止，并寻求医疗建议。

　　如何按摩乳房？

　　1、穴位按摩。

　　拇指和四指分开，握住乳房，手指稍稍用力按压乳房，顺着乳房生长方向从根部到顶端轻轻按压。手指的压力不要太大，慢慢往前推。在乳房的各个方向做这个动作，如果发现有硬块或凸起，就放慢速度。如果肿块明显且有疼痛感，请立即去看医生。

　　2、抓揉式按摩。

　　张开五指，从乳房根部向乳头轻轻抓挠15-20次，抓完后，用手掌轻轻按摩乳房周围2分钟。注意抓挠的力度要小，速度要慢，按摩前要剪短指甲，以免抓挠后引起感染。

　　3、环形按摩

　　双手将乳房上方和下方，以打圈的方式从乳房根部到乳晕和乳头进行按摩，完成一组后，双手顺时针方向移动角度继续按摩，直到整个乳房按摩完毕。

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